Ищите способ быстро подготовить вкусный обед? Попробуйте салат с тунцом и фасолью. Смешайте консервированный тунец, красную фасоль, порезанный красный лук и немного оливкового масла. Добавьте соль и перец по вкусу – готово за 10 минут! Если хотите порадовать семью горячим…

Завтрак за пять минут? Это возможно! Начните свой день с быстрого овсяного смузи. Вам понадобятся всего три ингредиента: овсяные хлопья, банан и йогурт. В блендер положите одну порцию овсяных хлопьев, один банан и 200 мл натурального йогурта. Смешайте до получения…

Приготовьте гаспачо всего за 15 минут, используя свежие овощи, которые есть под рукой. Этот холодный суп идеально подходит для жаркого дня, освежая и насыщая одновременно. Соберите 4 спелых помидора, 1 огурец, 1 сладкий перец, 1 маленькую луковицу и 2 зубчика…